RIESGOS DE INTERNET Y HERRAMIENTAS DE CONTROL PARENTAL

 

Una de las cuestiones que se han planteado en las terapias familiares es la sobreexposición que tenemos a Internet, no sólo nosotros los adultos, sino también nuestros hijos e hijas. Las familias de AOPA que asistieron a esta sesión expresaron que Internet, como herramienta de información, suele estar muy presente en sus vidas para cuestiones como el trabajo, el ocio, las relaciones sociales (sobre todo en este tiempo de pandemia), los trámites burocráticos online, la información, los deberes, etc. Aunque su uso es habitual, también expresan que quizás no le saben sacar todavía el máximo rendimiento que podrían obtener y destacan el poder adictivo que puede generar cuando no le pones un autocontrol consciente, en perjuicio de dejar de hacer otras actividades importantes como salir a relacionarse socialmente, jugar en la calle, coger un libro.

Los pros y los contras que se exponen en relación a Internet son los siguientes:

Aspectos positivos

Aspectos negativos

Mucha información y de fácil acceso. Falta de control y de privacidad.
Ofrece la posibilidad de aprender sobre cualquier cosa que nos resulte interesante. Hay un exceso de publicidad.
Se destaca la posibilidad de trabajar en pandemia a través de vídeollamadas y de forma telemática, la oportunidad de aprender y la tramitación y gestión desde casa. Se destaca la posibilidad de conectar y forjar relaciones con desconocidos que no se sabe realmente quienes son.
Gran herramienta para trabajar, con un potencial de inmediatez a la hora de intercambiar contenidos. Aísla a las personas, reduce el número de interacciones presenciales (dar un “Like”, en lugar de decir a la cara) y el tiempo de juego.

Nos facilita la vida.

Redes sociales (Twitter) un 80% de bulos, descontrol en cuanto a responsabilidad de lo que se hace y dice en las redes.

 

¿Nos pilla muy viejos/as esto de Internet? No, esto es una excusa. Internet es fácil e intuitivo pero debemos tener la mente abierta y aprender como cuando aprendimos a usar una lavadora o un ordenador. Tenemos la obligación como padres y madres de aprender a utilizar las nuevas tecnologías para poder enseñar a nuestros hijos e hijas a hacer un uso responsable de las mismas ¿Pueden ellos/as enseñarnos a manejarlas? Quizás ellos/as saben mejor cómo operar con las nuevas tecnologías, pero nosotros podemos ayudarles y orientarles a cómo usarlas bien. Internet es como era antes la estancia en la calle, protegíamos a los más pequeños de los peligros de cruzar sin mirar o del contacto con desconocidos, ahora debemos adaptarnos y aprender a proteger a los chicos/as de los peligros que hay en la red:

  • Ciberbullying
  • Acceso a páginas no recomendadas para la edad (casas de apuestas, pornografía, foros y noticias de difícil comprensión, etc.)
  • Juegos gratis con estrategias de captación de refuerzo intermitente donde se puede gastar el dinero para obtener ventajas (sistema tragaperras).
  • Redes sociales con bulos, tasas de refuerzo que merman la autoestima colocándola en la reacción de los demás y crean problemas graves de salud mental (adicción, depresión), retos irresponsables que pueden poner en riesgo la salud, delitos y problemas con la ley.

Pongamos un ejemplo que preocupa a una de las madres de AOPA. Problema con Youtube y el programa de Unboxing (dicen que no pasa nada, que no es un problema porque lo ven  otros chicos de la misma edad que su hijo), pero el vídeo lleva a otro, de forma automática, que quizás no es un contenido recomendable para la edad. En este caso, desde la misma aplicación de Youtube, hay una opción para detener las reproducciones automáticas:

  1. Abre cualquier vídeo de YouTube;
  2. En la esquina inferior derecha del vídeo, haz click sobre el icono con forma de rueda dentada (“Configuración”);
  3. Desactiva la pestaña de reproducción automática.

En https://www.youtubekids.com/?hl=es hay una función para configurar el control parental para que se puedan controlar los accesos a contenidos por parte de los padres y madres. Hay que seguir unos pasos y dejarlo listo para crear los perfiles de cada menor que lo vaya a usar.

Una herramienta de control parental, a pesar de su nombre, no debe funcionar como un método de espionaje, sino como una herramienta que nos dé seguridad a nosotros y a nuestros chicos/as para propiciar un uso responsable, seguro y de calidad de un contexto rico y amplio, que no tiene connotaciones negativas en sí, sino que depende del uso que hagamos nosotros/as de las nuevas tecnologías. Por ello, del mismo modo que no daríamos permiso para que nuestro hijo/a fuese a una discoteca donde se hacen redadas noche tras noche, tampoco le podemos dejar que utilice las nuevas tecnologías de cualquier manera. Para ello tenemos herramientas que nos permiten restringir el acceso que tiene a determinadas páginas:

Os estamos preparando un tutorial sobre el programa Qustodio para que os sea más fácil el manejo de la herramienta. En breve lo pondremos a vuestra disposición. Seguiremos hablando y formándonos sobre el control parental para sacarle el mayor provecho a Internet desde la seguridad de las herramientas a nuestro alcance.

TERAPIAS FAMILIARES. La técnica del modelado y el control de los pensamientos negativos

 

Las personas aprendemos por imitación. A lo largo de nuestra infancia, adolescencia y vida adulta, aquellos que están en nuestro entorno social nos sirven como modelos de conducta, y es a quienes de forma consciente o inconsciente, observamos y emulamos. Esto es lo que dice, en gran medida, la teoría del aprendizaje social de Albert Bandura.

 

Ante la situación de miedo e incertidumbre que provoca la tesitura sanitaria actual ¿cómo podemos poner en práctica esta técnica para la adaptación y afrontamiento en nuestra vida diaria, con nuestros hijos e hijas? Ni más ni menos que pasando a la acción, afrontando los miedos con reflexión y medidas de prevención adecuadas y reguladas, siendo modelos conductuales a imitar por nuestros hijos e hijas ante las nuevas situaciones, encontrando espacios de diálogo donde poder hablar de los temas que les preocupan, encontrando soluciones conjuntas, en equipo, marcando estrategias compartidas, poniendo en práctica lo hablado con una conducta ejemplarizante.

 

Pongamos un ejemplo. Nuestro hijo o hija no quiere salir de casa por el miedo al contagio. Ya nos cuesta mucho que cumpla con la asistencia al centro educativo, casi imposible que salga a dar un paseo, a comprar el pan en una tarde cualquiera o que asista presencialmente a las terapias programadas. Lo hemos hablado con él o ella en varias ocasiones, pero no da su brazo a torcer. Reflexionando sobre la técnica del modelado que hemos aprendido en la terapia familiar, nos damos cuenta de que a nosotros, como padre y/o madre, también nos cuesta salir de casa, evitamos actividades lúdicas o sociales permitidas, sólo salimos para lo imprescindible, lo hacemos todo en una misma salida, vamos corriendo para volver pronto, nos quedamos aturdidos ante la televisión o redes sociales cuando escuchamos los datos de la incidencia de la pandemia, lo comentamos por teléfono con familiares o amigos, alarmados… ¿Qué modelo a imitar estamos ofreciendo?, ¿puede ser que de forma inconsciente estemos reforzando una conducta de nuestros hijos e hijas que queremos evitar?

 

Puede ser o no. Pero en cualquier caso, para poner en práctica la técnica del modelado, primero nos tenemos que observar a nosotros/as mismos/as, ser conscientes de nuestros pensamientos, emociones y acciones, regularlas y, luego, ya pasaremos a servir de ejemplo positivo ante la adaptación y afrontamiento de la nueva situación sanitaria o cualquier otra situación vital que se nos plantee.

 

Por este motivo nuestra psicóloga, en la terapia familiar, trabajó junto a la técnica del modelado las estrategias para controlar los pensamientos negativos: primero los propios y luego los de nuestros hijos e hijas, porque todo está ligado, lo que pensamos es lo que hacemos y lo que van a ver, para imitar, nuestros hijos/as. ¿Cómo se puede hacer? Nuestra psicóloga dio unas pistas interesantes:

 

  • Confiar en la capacidad real del ser humano de adaptarse y hacer frente a situaciones de crisis. Como especie, hemos salido de muchas peores, con menos medios y con más dificultades, así que de esta salimos. Además, la capacidad del ser humano para adaptarse a las nuevas situaciones es algo innato, que nos hace crecer, innovar y empoderarnos como individuos, como familia y como sociedad, así que tomemos las crisis como oportunidades de cambio y mejora, no sólo como adversidad. De esto trata la famosa resiliencia.

 

  • Ver la situación como transitoria. Es importante ser conscientes de que la fase pandémica será temporal y tendrá su fin, como en la “gripe española” y saldremos habiendo aprendido nuevas maneras de saber y hacer.

 

  • No pensar constantemente en lo que se ha perdido con las restricciones sanitarias. Valorar el presente, lo que no hemos perdido, incluso lo que hemos ganado valorando las pequeñas cosas de la vida que antes pasaban inadvertidas, y lo que podemos construir para el futuro.

 

  • Darse cuenta de los propios pensamientos negativos, observarlos, reflexionar de dónde vienen, qué los ha motivado, darles la vuelta conscientemente, críticamente, porque no nos sirven para estar mejor ni para transmitir un buen modelo a imitar. Desplazarlos, sin traumatizarnos, por pensamientos de aliento, de todo lo bueno que se tiene, de la transitoriedad de la situación, de lo mucho que se puede aprender, como individuo y como sociedad, reforzar los vínculos sociales sanos con llamadas, vídeollamadas, whatsapps o una tarjeta postal, si es necesario. Hacer cosas nuevas, salir de los automatismos en los que caemos, probar con nuevas actividades, nuevos retos diarios, rescatar aficiones perdidas en el cajón del olvido, proponer nuevos juegos, nuevas dinámicas cotidianas, nuevo reparto de tareas familiares, una forma nueva de poner la mesa.

 

  • Adaptarse, afrontando y acostumbrándonos a la situación, aprendiendo a vivir con la incertidumbre (que siempre está ahí) y siendo felices con lo que tenemos, lo que hacemos y lo que pensamos.

 

En la terapia familiar se abordó también la diferencia entre miedo negativo-paralizante y miedo funcional o positivo, que nos hace actuar con precaución y vencer al miedo negativo; cómo vivimos los diferentes tipos de miedo y los efectos que produce en nosotros y en nuestro entorno. En esta situación sanitaria neutralizamos el miedo-paralizante transformándolo en otro miedo, funcional y regulado, que nos incita a tomar las medidas higiénico-sanitarias que nos han recomendado: uso de la mascarilla, distancia social e higiene de manos. Con estos parámetros, bien ejecutados, podemos afrontar la situación sanitaria sin exceso de miedo y generando un entorno de confianza familiar donde nuestros hijos e hijas vayan adaptándose y afrontando nuevos retos. Porque nuestra conducta es importante para modelar la conducta del otro y ahí es donde debe iniciarse la técnica del modelado que os proponemos y que iremos trabajando a lo largo de las terapias semanales.

Os dejamos un breve vídeo de Álex Rovira que esperamos os guste:

https://www.youtube.com/watch?v=rsztkM2V2SQ

Campaña de comunicación UNADECADACIEN

La Federación Autismo Andalucía junto a sus entidades miembros, entre las que se encuentra AOPA, presentó el pasado 18 de octubre de 2019 una campaña de sensibilización sobre el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) con el lema UNADECADACIEN.  De ámbito andaluz, esta iniciativa incluye un video, una web y material gráfico para mostrar la realidad de las personas con TEA, ya que, a pesar de la alta prevalencia, aún sigue siendo desconocida.

Manaña 22 de octubre de 2019 a las 10.30h la Asociación AOPA, en colaboración con el Ayuntamiento de Ronda, presentará la campaña en la ciudad mediante una rueda de prensa. Hasta el 30 de noviembre, AOPA seguirá realizando acciones de comunicación en Ronda y Serranía para divulgar los contenidos de la campaña, tanto en los medios de comunicación como en las redes sociales.

En los últimos años la prevalencia del autismo ha aumentado de forma significativa, y a pesar de este incremento las personas con TEA y sus familias conviven con mitos y estereotipos que dificultan su participación social. Con esta campaña hemos querido hacer hincapié en la prevalencia del TEA: Una de cada cien personas tiene autismo.

Es decir, si conoces a cien personas conoces a alguien con autismo. Tu informático, tu médico, tu mecánico, el niño que juega en la colchoneta, la chica del bus… tiene autismo.

Con esta campaña hemos querido Acercar la realidad de las personas con TEA a través de sus motivaciones e intereses y mostrar aspectos menos conocidos. Contar en primera persona qué les gusta, qué hacen y a qué dedican su tiempo.

Hemos querido transmitir que el autismo es una condición que acompaña a la persona a lo largo de su vida y por ello han participado personas con diferentes edades y distintos tipos de necesidades, evidenciando así la variabilidad y heterogeneidad del colectivo.

Y sus protagonistas son personas con TEA: María Serena, Alessandro, María, Eduardo, Edu, Ricardo y Roberto que han compartido parte de su historia de vida. También interviene Paco, que da voz a las familias, y la directora técnica de la federación, que habla de la red de profesionales especializados.

Cada uno de ellos nos deja un mensaje que podemos relacionar con las siguientes ideas:

  • No hay dos personas con TEA iguales: Hay personas con un gran nivel de independencia y otras que necesitan mucha ayuda. Necesidades diferentes = Heterogeneidad de recursos.
  • No hay rasgos físicos diferenciadores. La Persona con Trastorno del Espectro del Autismo nace con una discapacidad para entender el mundo que hace que se relacione, se comunique y reaccione ante el entorno de una forma diferente al resto y también distinta a otras personas con discapacidad
  • Mujeres con TEA: Su diagnóstico de Trastorno del Espectro del Autismo ha aumentado en los últimos años. Pero aún siguen siendo tardíos, erróneos o poco precisos. (María Serena)
  • TEA como condición que te acompaña toda la vida. Hay niños, adolescentes, jóvenes, adultos y ancianos con TEA
  • El empleo. Las personas con TEA pueden trabajar. El 48 por ciento de las empresas está satisfecha con el trabajador con TEA. Y el 52 por ciento está muy satisfecha, según encuesta de Federación Autismo Andalucía, realizada a responsables de contratación de empresas colaboradoras.

Os dejamos tres enlaces de la versión corta y extensa del vídeo y de la web de la campaña:

https://unadecadacien.org/

https://www.youtube.com/watch?v=fMI0fNuJ_As

https://www.youtube.com/watch?v=Tqv4HWKhW0k

TERAPIA PARA FAMILIAS AOPA. Inteligencia emocional I

Durante estas semanas, en la terapia para familias de AOPA, hemos estado trabajando la Inteligencia emocional. Hemos conocido qué es la inteligencia en sí misma, tanto el concepto clásico de coeficiente intelectual (Escala de Weschler) como el concepto moderno, que se dirige más a entenderla como un comportamiento adaptativo dirigido a metas y que la diversifica en inteligencias múltiples. Leer más

Los tres días de Ascari – 7, 8 y 9 de junio 2019

Ascari organiza en Ronda tres jornadas de actividades a beneficio de distintas ONGs, entre ellas AOPA

Una vez más, Ascari, junto con otros colabores como el Club Rotary Ronda, vuelve a demostrar su solidaridad organizando estos tres días de actividades con fines benéficos para celebrar los 15 años que cumple el circuito rondeño. Con una programación espectacular, se podrá disfrutar de un variado abanico de posibilidades que se pueden consultar en el siguiente enlace:

https://www.ascari.net/es/3diasascari/

La Asociación AOPA tiene la suerte de ser una de las entidades beneficiarias de este gran evento, en concreto de lo que se recaude con la venta de dorsales de la Carrera de Obstáculos “Los 300 de Ascari”, que se celebrará el domingo 9 de junio de 10h a 14h en la Alameda del Tajo. Se trata de una carrera a pie sobre terreno variado con una serie de dificultades orográficas y algunos obstáculos artificiales. La carrera es de carácter deportivo y competitivo, pero no se puede olvidar que también tiene un objetivo solidario, así que no lo dudes más ¡APÚNTATE!